Гимнастика на воздушных полотнах и кольце
Гимнастика на воздушных полотнах и воздушном кольце одно из новых спортивных направлений, которое пришло к нам из циркового искусства. Воздушные гимнасты приковывают взгляд, наблюдать за легкостью исполнения невероятных кульбитов под куполом цирка одно удовольствие, есть соблазн попробовать и почувствовать себя артистом, но как решится прийти на тренировку, что вы получите в результате, насколько важен уровень подготовки — ответы на эти и другие вопросы в этой статье.
Тренировка по воздушной гимнастике начинается с разминки, на которой вы хорошо прогреете тело и после этого переходите к стрейчингу — для воздушной гимнастики гибкость является одним из ключевых моментов, шпагаты и гибкая спина важны в этом , но для новичков также есть элементы, не связанные с гибкостью. Затем вы выбираете снаряд — это может быть воздушные полотна либо воздушное кольцо. Тут уже дело вкуса и личные предпочтения, кому-то по душе обрывы с высоты и мягкость ткани, кому-то нравится стальная твердость кольца (особенно будет привычно тем, кто занимается pole dance). На тренировке вы изучаете элементы воздушной гимнастики, из которых затем можно поставить красивый номер. В конце тренировки даются упражнения на укреплении мышц кора, спины и рук. Воздушная гимнастика подарит вам силу, ловкость, гибкость и выносливость, а при соблюдении правильно питания — красивую подтянутую фигуру. Это направление подойдет тем, кто устал от однообразных тренировок в зале, перепробовал много видов фитнеса и пока не нашел себе спортивное хобби. Занятия посещают люди разного уровня подготовки и возраста (от 6 лет, за исключением деток, которые с раннего детства в спорте). Так как в данном направлении важен индивидуальный подход к каждому, количество учеников в группе всего несколько человек, поэтому тренер будет всегда рядом что бы поддержать, объяснить и помочь.
Всегда консультируйтесь с профессиональными тренерами и инструкторами!
Чтобы записаться на тренировку и купить абонемент онлайн используйте систему Instasport
